Healthy Tips

Kamu Wajib Makan Ini! Agar Kulit Wajah Semakin Cerah

Siapa yang tidak ingin tampil memukai dengan wajah yang cerah dan tentunya terawat? Semua orang baik pria atau wanita pasti menginginkan wajah yang sehat bukan, tapi apa kamu tahu caranya bagaimana? jika belum tahu, yuk simak artikel berikut ini, karena akan memberikan tips yang semoga bermanfaat untuk kamu dan kamu bisa tampil percaya diri.

1. Wortel

Buah wortel dipercaya dapat mencegah terjadinya mata minus dan dikenal sebagai sayuran yang memiliki manfaat untuk kesehatan mata namun jangan salah, wortel dapat berfungsi sebagai mencerahkan kulit karena Kandungan beta karoten serta vitamin A dalam wortel juga dapat memperbaiki segala kondisi kulit. Jadi coba konsumsi jus wortel setiap pagi agar kulitmu dapat terjaga dan tetap sehat serta cerah tentunya.

2. Strawberry

Buah yang satu ini bukan hanya memiliki penampilan yang cantik saja loh, namun bermanfaat juga untuk kecantikan kulit dan wajah karena strawaberry mengandung vitamin C yang baim untuk meningkatkan produksi serat kolagen pada kulit sehingga kulit terasa lebih halus, kencang, serta membuat kulitmu juga cerah lho.

3. Teh Hijau

Teh hijau saat ini semakin hits di indonesia di semua makanan dan minuman menyediakan rasa yang satu ini, tapi kamu tahu ngga sih manfaat teh hijau yang satu ini? ternyata teh hijau memiliki segudang manfaat, salah satunya menjaga kesehatan kulti karena Kandungan polifenol serta oksidan pada teh hijau juga mencegah terjadinya penuaan serta mencerahkan kulit.

4. Kacang Kedelai

Buat kalian yang rutin konsumsi kacang kedelai seperti minuman, makanan ataupun olahan lainnya ternnyata itu sangat baik untuk kesehatan kulitmu loh, karena kacang kedelai dipercaya dapat membantu mengurangi garis halus serta mengencangkan kulit. Selain itu, kacang kedelai juga dikenal sebagai makanan yang dapat mengurangi risiko terkena diabetes serta kanker ovarium.

5. Almond

Siapa yang tak suka kacang almond? kacang satu ini memang relatif lebih maha harganya jika dibandingkan dengan kacang lainnya yang sering kita konsumsi, namun jangan salah kacang satu memiliki segudang manfaat salah satunya untuk kesehatan dan kecantikan kulitmu. karena Almond di percaya dapat melembabkan kulit sehingga kulit tidak kering, kandungan kacang Almon adalah vitamin C, E yang baik untuk kulit.

6. Yogurt

Yogurt adalah hasil susu fermentasi yang wajib dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalani diet sehat. Bakteri baik yang terdapat pada yogurt juga mampu mengatasi masalah pencernaan dan susah buang air besar (BAB).

Di balik itu semua, yogurt juga sangat bagus untuk menutrisi lapisan kulit bagian dalam dan luar karena yogurt memiliki kandungan biotin yang sangat tinggi, sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk mencerahkan kulit.

 

About the author

Mely A

Add Comment

Click here to post a comment